Ieder mens maakt zich wel eens zorgen. Wanneer jij je zorgen maakt denk je een kortere of wat langere periode na over een bepaalde uitkomst die iets gaat hebben. Meestal maak je je zorgen over een bepaald probleem waar je tegenaan loopt. Is dit probleem voorbij dan zijn de zorgen vaak ook voorbij. Maar wat als het probleem waar jij je zorgen om maakte voorbij is en jij je alweer over het volgende zorgen maakt? Dan is de kans groot dat je aan het piekeren bent. Iemand die veel piekert heeft niet een bepaald probleem waar hij over piekert. Elk onderwerp wat hij in gedachten krijgt kan onderwerp worden van het piekeren.
Voor veel mensen is het moeilijk om te bepalen wanneer ze zich zorgen maken en wanneer ze piekeren. Hieronder staan kenmerken die iemand heeft die veel piekert die daar problemen van ondervindt in zijn/haar dagelijks leven:
Ik kwam binnen als persoon die zichzelf niet kende. Ik leunde veel op andermans mening en cijferde mezelf vaak weg om te zorgen dat een ander tevreden was. Dit kostte mij veel energie en dat had heel veel invloed op mij en mijn omgeving. Samen zijn we bezig geweest met mijn persoonlijke ontwikkeling, de zoektocht naar mijn eigenwaarden en de persoon die ik diep van binnen ben. Niet alleen de enorme expertise maar vooral de hele goede vragen, gaven mij vele nieuwe inzichten. Dit zijn tevens de handvatten die ik mee heb gekregen waarmee ik mezelf verder kan blijven ontwikkelen. Ik ben heel erg dankbaar voor de fantastische hulp die ik heb gekregen en ik ben het er volledig mee eens: het mooiste dat je kunt worden, is jezelf!
Voor sommige mensen kan het al enorm helpen om naar een psycholoog te gaan wanneer zij zich veel zorgen maken. Wanneer dit in een vroeg stadium aangepakt wordt, dan is de kans groot dat daar in korte tijd veel vooruitgang geboekt wordt. Wanneer je veel piekert is het verstandig om naar een psycholoog te gaan. Aan bovenstaande kenmerken valt te zien dat piekeren een groot deel van je leven op een negatieve manier beïnvloed. Een psycholoog gaat met jou aan de slag waar het piekeren vandaan komt en hoe je ermee om kan gaan of vanaf kan komen.
In eerste instantie wordt de focus gelegd op het kunnen beïnvloeden van het gepieker. Door jou te leren je focus te verleggen van je gedachten naar andere dingen wordt het makkelijker om het gepieker in te dammen. Wanneer je met deze vaardigheden onder de knie hebt gaan we opzoek naar de oorzaak van het piekeren. Omdat piekeren een angst is voor wat de toekomst gaat brengen gaan we onderzoeken waar deze angst zijn oorsprong vindt. Door het verwerken van deze angst ga je gedurende de therapie merken dat je gepieker af gaan nemen.
Je kunt direct voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek worden ingepland
Plan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
Bij Feel It 2 geloven wij in een persoonlijk behandeltraject dat aansluit bij jouw verhaal
Hartkloppingen, zweten en een enorm rot gevoel, de kans bestaat dan dat je een paniekaanval hebt.
Geef jij jezelf nooit eens wat rust en voel jij je helemaal opgebrand? Dan kan je last hebben van een Burn-out.
Vermoeid, gestrest, sombere gedachten en nergens zin in hebben. Dit zijn allemaal symptomen van een depressie.
Voel jij je vaak alleen? Misschien zelfs terwijl je toch veel mensen om je heen hebt! Meer dan 40% van de Nederlanders voelt zich eenzaam.
Heb jij fysieke klachten waar artsen maar geen antwoord op kunnen vinden, dan kunnen deze klachten wel eens van psychische afkomst zijn.
Problemen die ouders of grootouder gehad hebben, kunnen tot wel 5 generaties worden doorgegeven aan hun kinderen.
Wie ben je? Wat wil je? Wat voel je? Vind je dit lastige vragen, dan is de kans groot dat je het moeilijk vindt om je identiteit te bepalen.
In het leven moeten we veel belangrijke keuzes maken die van grote invloed kunnen zijn. Veel mensen hebben hier moeite mee.
Wanneer je onzeker bent twijfel je over veel dingen. Vaak ben je onzeker over één of meerdere dingen in je leven zoals bv je werk, re relatie enz.
Heb jij vaak al je vrije tijd nodig om weer bij te tanken om te gaan werken, dan ben je waarschijnlijk overspannen.
Iedereen maakt zich wel eens zorgen over iets maar het wordt een probleem wanneer je over elk (klein) probleem kan piekeren.
Een goede relatie vergt een veel investering. Dit is tijd die we vaak niet hebben omdat we werken, kinderen opvoeden, sporten enz.
Wanneer je iemand verliest die je dierbaar was, is dat een enorme aanslag. Soms heb je hulp nodig bij het verwerken van je verdriet.
Voel jij je regelmatig somber omdat je iemand dierbaars bent verloren of misschien is het niet duidelijk waarom jij je zo voelt.
Je hebt verschillende soorten stress zoals werkstress maar ook emotionele stress wanneer er bv huwelijksproblemen zijn.
Werkproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Heb jij problemen op je werk of heb je privé problemen waar je werk onder lijdt?
